All Programs
The Women’s Initiative offers a variety of programs, groups, and workshops to help support mental health in our communities.
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Art and Emotions
Thursdays, August 13–September 17
Join us for a six-week art therapy group for Latina women as we explore our emotions through craft, creativity, and culture. During this group, we will focus on the concept of art as play; encouraging experimentation and exploration of various art materials. Together, we will cultivate a space of curiosity, care, and emotional support. Facilitated by Laura Somel, LCSW, and Karina Monroy, ATR-P, Resident in Counseling. This group will be facilitated in Spanish.
To register for the group, call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org to schedule a screening by August 6.
Somos Medicina: Bienestar Women’s Circle
Thursdays, July 30 and September 24
Your community sustains you. Your community heals you. Your community is medicine. Bienestar invites you to a space of connection, creativity, and community. In this monthly women's circle, we will share stories, create art, and participate in other fun activities, with the common goal of connecting through our culture. We are not alone; we are together. This will be a bilingual space. Spanish-speaking and English-speaking Latinas are welcome to attend.Facilitated by Karina Monroy, ATR-P, Resident in Counseling.
To register for this group, email bienestar@thewomensinitiative.org.
Somos Medicina: Bienestar Women’s Circle
Thursdays, July 30 and September 24
Your community sustains you. Your community heals you. Your community is medicine. Bienestar invites you to a space of connection, creativity, and community. In this monthly women's circle, we will share stories, create art, and participate in other fun activities, with the common goal of connecting through our culture. We are not alone; we are together. This will be a bilingual space. Spanish-speaking and English-speaking Latinas are welcome to attend.Facilitated by Karina Monroy, ATR-P, Resident in Counseling.
To register for this group, email bienestar@thewomensinitiative.org.
Redescubriéndome: Amor sin Cadenas
Thursdays, July 23– August 6
Virtual via Zoom
Are you familiar with the term codependency? Do you find yourself giving everything to loved ones and friends but struggling to find balance for yourself? Do you avoid expressing your needs to prevent conflict? If any of these questions resonate with you, join other women in this group exploring codependent patterns and how they affect our relationships and well-being. Together, we will learn how to recognize these patterns, understand how they show up in our lives, and explore strategies for creating healthier boundaries and balance. Facilitated by Ingrid Ramos, LPC. This group will be facilitated in Spanish.
To register for the group, call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org to schedule a screening by July 16.
Art and Emotions
Thursdays, May 28–June 25
Join us for a five-week art therapy group for Latina women as we explore our emotions through craft, creativity, and culture. During this group, we use art as a way of connecting with our inner child. Together, we will cultivate a space of curiosity and emotional support. This group will be facilitated in English. Facilitated by Laura Somel, LCSW, and Karina Monroy, MA Art Therapy, Resident in Counseling.
To register for this group, email bienestar@thewomensinitiative.org to complete a screening by Thursday, May 21.
Redescubriéndome: Amor sin Cadenas
Los jueves, 30 de abril–14 de mayo
En línea vía Zoom
¿Conoces el termino Codependencia? ¿Te encuentras en situaciones donde haces y das todo por tus seres queridos y amistades, pero no encuentras el balance para ti? Si una de estas preguntas resuena contigo, acompáñanos a participar con otras mujeres en este grupo sobre las conductas codependientes. En este grupo aprenderemos sobre como identificarlas, como se muestran en nuestras vidas y que estrategias utilizar para manejarlas. Facilitado por Ingrid Ramos, LPC.
Para registrarse para este grupo, se necesita completar una pequeña encuesta antes del 30 de abril. Para más información llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Arte y Emociones
Los jueves, 5 de marzo–2 de abril
Acompáñanos a este grupo de arteterapia de cinco semanas donde exploraremos nuestras emociones a través de las manualidades y la creatividad. En esta edición de Arte y Emociones, crearemos muñecas como una forma de conectar con nuestra niña interior. Juntas crearemos un espacio de curiosidad y apoyo emocional. Facilitado por Laura Somel, LCSW, y Karina Monroy, MA Arteterapia, Residente en Consejería.
Para registrarse para este grupo, se necesita completar una pequeña encuesta antes del 26 de febrero. Para más información llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Cultivando el Cuidado Personal
Los miércoles, 11 y 25 de febrero
Acompáñanos para una clase interactiva con otras mujeres Latinas para aprender movimientos suaves y gentiles para la relajación. Aprenderemos a fortalecer la conexión entre nuestros cuerpos y mentes para promover la sanación y el bienestar. Facilitado por Laura Somel, LCSW.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Cultivando el Cuidado Personal
Los miércoles, 11 y 25 de febrero
Acompáñanos para una clase interactiva con otras mujeres Latinas para aprender movimientos suaves y gentiles para la relajación. Aprenderemos a fortalecer la conexión entre nuestros cuerpos y mentes para promover la sanación y el bienestar. Facilitado por Laura Somel, LCSW.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Redescubriéndome: Amor sin Cadenas
Los jueves, 29 de enero–6 de febrero
¿Conoces el termino Codependencia? ¿Te encuentras en situaciones donde haces y das todo por tus seres queridos y amistades, pero no encuentras el balance para ti? Si una de estas preguntas resuena contigo, acompáñanos a participar con otras mujeres en este grupo sobre las conductas codependientes. En este grupo aprenderemos sobre como identificarlas, como se muestran en nuestras vidas y que estrategias utilizar para manejarlas.
Para registrarse para este grupo, se necesita completar una pequeña encuesta antes del 26 de enero. Para más información llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Redescubriéndome: Amor sin Cadenas
Los jueves, 6–20 de noviembre
¿Conoces el termino Codependencia? ¿Te encuentras en situaciones donde haces y das todo por tus seres queridos y amistades, pero no encuentras el balance para ti? Si una de estas preguntas resuena contigo, acompáñanos a participar con otras mujeres en este grupo sobre las conductas codependientes. En este grupo aprenderemos sobre como identificarlas, como se muestran en nuestras vidas y que estrategias utilizar para manejarlas. Facilitado por Ingrid Ramos, LPC.
Para registrarse para este grupo, se necesita completar una pequeña encuesta antes del 3 de noviembre. Para más información llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Arte y Alegría: Día de los Muertos
Miércoles, 22 de octubre
Acompáñanos a celebrar las tradiciones Latines durante estos días festivos de octubre creando arte y manualidades. Facilitado por Kassandra Baltazar, MSW.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Arte y Emociones
Los martes, 7 de octubre–11 de noviembre
Acompáñanos a este grupo de 6 semanas en el que te invitamos a explorar historias de tu hogar. Exploraremos el poder curativo del arte utilizando tela y costura para crear una representación de tu historia y tus varios hogares. No necesitas tener conocimientos ni experiencia previa en estas técnicas, nosotras ofreceremos los fundamentos básicos de la costura.Facilitado por Laura Somel, LCSW y Karina Monroy, MA.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org antes del 6 de octubre.
Descubriendo Nuestro Jardín: Un taller de poesía para escritoras principiantes
Lunes, 15 de Septiembre
En línea vía zoom
Únete a Mariana Araujo en un taller de poesía diseñado para ayudarte a enviar tu historia al programa "De la Adversidad al Éxito" de este año. Utilizando las plantas y la naturaleza como fuente de inspiración, exploraremos el arte de escribir. Los participantes serán guiados a través de ejercicios sencillos de escritura y sugerencias para fomentar la autoexpresión a través de la narrativa personal. Facilitado por Mariana Araujo.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Art and Emotions
Tuesdays, July 1–29
Join us in this 5-week art therapy group that explores Latina identity through photo-embroidery and self-portraiture. Within this group, we will cultivate an environment of curiosity, creativity and care as we consider topics of self-esteem, identity, biculturalism and Latinidad. This group will be facilitated in English by bilingual providers. Facilitated by Laura Somel, LCSW, and Karina Monroy, clinical art therapy intern.
To register for this group, please email bienestar@thewomensinitiative.org by June 30.
Un Tiempo Para Mi
Los jueves, 5–26 de junio
En línea vía Zoom
Acompáñanos a crear un círculo de apoyo virtual para mujeres Latinas dedicado a aprender técnicas de relajación para el manejo del estrés y las preocupaciones cotidianas. Facilitado por Ingrid Ramos, LPC.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Un Tiempo Para Mi
Los jueves, 5–26 de junio
En línea vía Zoom
Acompáñanos a crear un círculo de apoyo virtual para mujeres Latinas dedicado a aprender técnicas de relajación para el manejo del estrés y las preocupaciones cotidianas. Facilitado por Ingrid Ramos, LPC.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Un Tiempo Para Mi
Los jueves, 5–26 de junio
En línea vía Zoom
Acompáñanos a crear un círculo de apoyo virtual para mujeres Latinas dedicado a aprender técnicas de relajación para el manejo del estrés y las preocupaciones cotidianas. Facilitado por Ingrid Ramos, LPC.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Un Tiempo Para Mi
Los jueves, 5–26 de junio
En línea vía Zoom
Acompáñanos a crear un círculo de apoyo virtual para mujeres Latinas dedicado a aprender técnicas de relajación para el manejo del estrés y las preocupaciones cotidianas. Facilitado por Ingrid Ramos, LPC.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Arte y Emociones
Los martes, 15–29 de abril
Acompáñanos a este grupo de 3 semanas en el que te invitamos a explorar tu sentido de identidad. Exploraremos el poder curativo del arte utilizando una foto y costura para crear un autoretrato. Cada participante podrá crear una pieza visual que cuente su sentido de identidad a traves del acto de remendar. No necesitas tener conocimientos ni experiencia previa en estas técnicas, nosotras ofreceremos los fundamentos básicos de la costura. Facilitado por Laura Somel, LCSW y Karina Monroy, Pasante de Arteterapia Clínica.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Arte y Emociones
Los martes, 15–29 de abril
Acompáñanos a este grupo de 3 semanas en el que te invitamos a explorar tu sentido de identidad. Exploraremos el poder curativo del arte utilizando una foto y costura para crear un autoretrato. Cada participante podrá crear una pieza visual que cuente su sentido de identidad a traves del acto de remendar. No necesitas tener conocimientos ni experiencia previa en estas técnicas, nosotras ofreceremos los fundamentos básicos de la costura. Facilitado por Laura Somel, LCSW y Karina Monroy, Pasante de Arteterapia Clínica.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Arte y Emociones
Los martes, 15–29 de abril
Acompáñanos a este grupo de 3 semanas en el que te invitamos a explorar tu sentido de identidad. Exploraremos el poder curativo del arte utilizando una foto y costura para crear un autoretrato. Cada participante podrá crear una pieza visual que cuente su sentido de identidad a traves del acto de remendar. No necesitas tener conocimientos ni experiencia previa en estas técnicas, nosotras ofreceremos los fundamentos básicos de la costura. Facilitado por Laura Somel, LCSW y Karina Monroy, Pasante de Arteterapia Clínica.
Para registrarse para este grupo llame al 434.328.1800 o envíe un mensaje a bienestar@thewomensinitiative.org.
Expressive Art: Moms Creating
Tuesdays, March 4–25
Virtual via Zoom
Join us for this four-part series to explore our experiences of motherhood while connecting in community. Using simple, easy, and accessible art materials and techniques, we will share stories and create images based on our own mothering journeys. Mothers over the age of 18 are invited to attend. Led by Alma Molina.
To register for this group, please call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org.
Expressive Art: Moms Creating
Tuesdays, March 4–25
Virtual via Zoom
Join us for this four-part series to explore our experiences of motherhood while connecting in community. Using simple, easy, and accessible art materials and techniques, we will share stories and create images based on our own mothering journeys. Mothers over the age of 18 are invited to attend. Led by Alma Molina.
To register for this group, please call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org.
A Time for Me
Thursdays, March 6 & 13
Virtual via Zoom
Join us to create a virtual circle of support for Latina women dedicated to learning relaxation techniques that help manage the daily stress in our lives. Led by Ingrid Ramos, LPC.
To register for this group, please call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org.
Expressive Art: Moms Creating
Tuesdays, March 4–25
Virtual via Zoom
Join us for this four-part series to explore our experiences of motherhood while connecting in community. Using simple, easy, and accessible art materials and techniques, we will share stories and create images based on our own mothering journeys. Mothers over the age of 18 are invited to attend. Led by Alma Molina.
To register for this group, please call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org.
A Time for Me
Thursdays, March 6 & 13
Virtual via Zoom
Join us to create a virtual circle of support for Latina women dedicated to learning relaxation techniques that help manage the daily stress in our lives. Led by Ingrid Ramos, LPC.
To register for this group, please call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org.
Expressive Art: Moms Creating
Tuesdays, March 4–25
Virtual via Zoom
Join us for this four-part series to explore our experiences of motherhood while connecting in community. Using simple, easy, and accessible art materials and techniques, we will share stories and create images based on our own mothering journeys. Mothers over the age of 18 are invited to attend. Led by Alma Molina.
To register for this group, please call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org.
Cultivating Self-Care Skills
Tuesdays, February 11–25
Virtual via Zoom
Join us for an active class for Latina women to learn gentle movements to promote relaxation. Learn how to strengthen the connection between our bodies and mind to promote healing and well-being. Led by Laura Somel, LCSW
To register for this group, please call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org.
Cultivating Self-Care Skills
Tuesdays, February 11–25
Virtual via Zoom
Join us for an active class for Latina women to learn gentle movements to promote relaxation. Learn how to strengthen the connection between our bodies and mind to promote healing and well-being. Led by Laura Somel, LCSW
To register for this group, please call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org.
Cultivating Self-Care Skills
Tuesdays, February 11–25
Virtual via Zoom
Join us for an active class for Latina women to learn gentle movements to promote relaxation. Learn how to strengthen the connection between our bodies and mind to promote healing and well-being. Led by Laura Somel, LCSW
To register for this group, please call 434.328.1800 or email bienestar@thewomensinitiative.org.
Expressive Art: Moms Creating
Mondays, November 4 & 11
Join us for a two-part series to explore our experiences of motherhood while connecting in community. Using simple, easy, and resourceful art techniques, we will share stories and create images based on our own journeys. Mothers over the age of 18 are invited to attend. Led by Alma Molina.